Achtsamkeit & Meditation
von Charlotte Eisert
Achtsam zu sein bedeutet, sich zu erlauben, die Gegenwart wahrzunehmen, ohne auf die Vergangenheit zurückzublicken oder die Zukunft zu projizieren.Wenn Sie sich bewusst sind, was in der Gegenwart geschieht, kann Ihr Gehirn den Zustand Ihrer Gefühle anerkennen, ohne zu...
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